蜂蜜养生之道

蜂蜜和水的比例是多少?蜂蜜水什么比例?

作者:虾丽    发布时间:2019-11-05 20:34     浏览次数 :

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蜂蜜和水的比例是多少?蜂蜜水什么比例?

几乎很多人每天一杯蜂蜜水的习惯,既能养颜美容还能补身体。但是很多人对于蜂蜜和水的比例还有些不明白,那么蜂蜜和水比例多少合适呢?今天江丰小蜂蜜蜂带你了解一下。

蜂蜜性平味甘,是一种营养丰富的滋补食品,含有葡萄糖、果糖、维生素、活性酶、氨基酸等200多种人体可以直接吸收的营养物质,常喝对身体有很多好处。

实际上在冲泡蜂蜜水的时候,并没有非常严格的比例,大家根据自身喜好添加蜂蜜即可。一般喜欢甜的可以多放点,不喜欢甜的就适量的少放些。只不过一定要注意好食用量,每天儿童少年在30-50克,成年人在50-100之间较为适宜。

虽然在冲泡蜂蜜水的比例上没有太大的讲究,但是在水温上大家一定要注意,最好不要用开水冲泡。因为蜂蜜中的活性物质遇到高温会失活,丧失营养价值。因此以免蜂蜜的有效成分流失,最好用40度左右的温水冲泡。这样还可以让活性物质更活跃,发挥蜂蜜的功效,有助于人体对营养成分的利用与吸收。

最后还有一点需要提醒大家,现在蜂蜜市场比较混乱,蜂蜜的质量更是层次不齐。大家在选购蜂蜜的时候一定要从多方面综合考虑,最好购买那些经过层层质检合格的优质高活性成熟土蜂蜜,含有的营养物质丰富,可以更好的滋补身体。